jak pieczemy frytki w piekarniku

jak pieczemy frytki w piekarniku

Cukier - dlaczego jest tak wciągająca

Walka apetyt na słodycze

Więc Zawsze zastanawiałem się, dlaczego pragnę cukru tyle, zwłaszcza po tym, jak jeść posiłek. Nie poszły jeden dzień bez znalezienia czegoś z cukrem w nim, aby zaspokoić moje pragnienie. Kilka dni mam trochę poniosło.

Dlaczego tak się dzieje?

Słodkie zachcianki doszło do szeregu powodów. Aby pokonać te pragnienia, ważne jest, aby zrozumieć, dlaczego ich wystąpienia.

Część swoich pragnień istnieje ze względu na przyzwyczajenia. Musisz spełnić to pragnienie w przeszłości po posiłku z czymś słodkim. Nagle staje się częścią Twojego myślenia. Po każdym posiłku musi pochodzić deser. Dobrą wiadomością jest wszystko Nawyki są wyuczone, więc ten zwyczaj cam oduczyć w wyniku praktyki i powtórzeń.

Twoje zachcianki będzie nadal istnieć, jeśli jesz węglowodany proste, rafinowane lub żywności wysokiej cukru. Dzień wyciąć słodycze jest dzień można przejąć kontrolę i zatrzymać pragnienia. istnieją pragnienia bo je nakarmić i pozwolić im istnieć. Tak, to jest uzależnienie, ale zdecydowaliśmy się mieć.

Rzuć okiem na to, co dzieje się wewnątrz ciała, gdy robią tego wyboru. Moje nadzieje na to, że będzie można pomyśleć dwa razy przed wydaniem w.

Jedzenie węglowodanów prostych powoduje skok cukru we krwi przez te pokarmy są szybko wchłaniane do krwiobiegu. To z kolei daje cukier tymczasowy wysoki - to dobrze .... jednak, nasz organizm nie lubi ten brak równowagi i szereg hormonalne odpowiedzi odbyć.

Twój organizm produkuje zwiększoną ilość insuliny - hormonu przechowywania. W celu ułatwienia tego przypływ insuliny, glukagonu - hormonu prasowa - zmniejsza się.

Co to gra hormonalna dla ciebie znaczy? Każdorazowe zużywają cukry proste i wyrafinowane węglowodany, robisz nic więcej niż blokowania zawartości tłuszczu.

Nawet gorzej? Ten cykl będzie trwał raz poziom cukru we krwi drastycznie.

Artykuł dzięki: