jak pieczemy bezy

jak pieczemy bezy

5. Przerwa starych nawyków.

Jednym ze sposobów, by przejąć kontrolę i dokonać zmian jest prowadzić dziennik - na pewno cieszą się dużą szklankę wody lub kubek gorącej herbaty - ale czy tak jak piszesz to, co jesteś pragnienie ...http://agart-bizuteria.pl dlaczego jesteś pragnienie to ... .give pragnienie nazwę i rozmawiać z nim .... dowiedzieć się, co chce powiedzieć .... to dlaczego nie jest mile widziany w tym czasie .... wiem, brzmi to banalnie - ale nie pomoże Ci zdobyć wiedzę i kontrola nad tymi myślami i przekonaniami - to masz prawo do ich zmiany.

Po prostu "robienie" czegoś innego po kolacji, można przezwyciężyć ten nałóg. Po obiedzie, myć zęby, żuć na kawałku gumy, popijając gorącą herbatę, która ma naturalnie słodki smak (ten był mój ratownik .... herbata na bazie lukrecji ma cudownie słodki smak).

jak pieczemy bezy

Usunąć się ze środowiska, w którym zwykle miał swój słodki deser lub leczenia. Jeśli normalnie jeść podczas oglądania telewizji - wyłączyć telewizor i odwracają się z dobrą książką, bawić się z dziećmi, posłuchać muzyki, zapis w dzienniku ....

Będziesz zaskoczony, jak potężny kilka małych nawyki daje kontrolę trzeba zajmować i przezwyciężyć te pragnienia dokuczliwy.

Artykuł dzięki: